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(體育)國足訓練課:進入賽前恢復調整階段

发布时间:2019-06-08 03:07:01来源:未知点击:

13日,備戰世預賽亞洲區12強賽的國足在昆明海埂基地進行了最後一堂訓練課,球隊以拉伸訓練和演練定位球為主     國足13日的訓練課從下午16:05開始,裏皮依然保持著親力親為佈置場地的習慣,抱著人墻架在球門前插了起來記者數了一下,在球門線附近共有10個紅色人墻架,在禁區線附近則有5個黃色人墻架雖然在15分鐘的媒體開放時間大家沒有看到球員演練定位球,但記者們紛紛猜測今天訓練課的重要內容將是定位球     在另一塊場地,球員們在體能教練帶領下進行墊上練習,主要以恢復拉伸為主除了進行常規的仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿外,體能教練又帶領大家做平板支撐和瑜伽動作,包括瑜伽中常見的雙腿背部伸展式及扭背雙腿伸展式等     本次訓練課除梅方在酒店調整外,其餘24名隊員均到場     據悉,